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冬天总上火?多吃这些食物清热排毒!

发布者: 丢掉梦想的狐狸 | 发布时间: 2016-12-6 10:21| 查看数: 1381| 评论数: 4|帖子模式

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首先,我们要知道是什么原因导致了冬天出现上火症状,因为在不同的季节里,引起上火的原因也是有所不同的。然后,才能更好的选择降火的食物。今天,不如就为大家具体介绍一下怎么吃能降火吧。

冬天总上火?多吃这些食物清热排毒!

冬天总上火?多吃这些食物清热排毒!

火锅(供图/东方IC)
冬天上火的原因
引发上火的具体因素很多,冬季上火多是由“燥”所引发。首先,在北方地区,本身气候就非常干燥,再加上室内普遍使用暖气,燥热的室内环境,会导致鼻腔、咽喉等发干,并影响人体新陈代谢的平衡和稳定,如果不注意饮食调节和补充水分,就很容易导致上火。
其次,在饮食方面,冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒,比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品,可谓“燥上加燥”,人食用后体内容易积热,容易导致上火。再者,作息时间不规律,夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。
接下来,来看看要怎么吃对冬天上火有帮助吧。
冬天上火吃什么
苦瓜:苦瓜是苦味食物的代表之一,其具有清热解毒,去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。
白萝卜:白萝卜性凉,具有清热去火之功效。
菠菜:中医认为菠菜可滋阴润燥,舒肝养血,同时对于预防贫血,保护肠道,减少由于上火引起的大便干燥,口臭等都有着很好的保健作用。
豆芽:特别是绿豆芽就具有清热解毒,利尿除湿的作用。
西红柿:西红柿平肝去火,美容养颜清热又解毒。
豆类:豆类不仅含有丰富的雌性激素同时还有丰富的蛋白质,各种微量元素不仅具有滋阴去火润燥的作用,同时还有助于体内排毒呢?
鸭肉:中医认为鸭肉性凉,因此冬季适当吃点鸭肉就可去火,同时还有利尿消肿等作用。
柚子:柚子是水份最充足的一种水果了,当然了其营养也是相当丰富的,秋冬季适当的吃些柚子具有败火的作用。
梨:雪梨能下火已经不是什么秘密了,特别是对于因为上火引起的口腔溃疡,喉咙不舒都能起到很好的辅助治疗的作用。
柿子:柿子的营养丰富,同时中医认为柿子还具有减少燥气,滋阴养肺之功效呢?秋冬季上火之后可适当的吃些柿子更有利于降火气。

最新评论

骑着小猪逛逛 发表于 2016-12-6 10:45
支持楼主,用户楼主,楼主英明呀!!!
小嘛小二郎 发表于 2016-12-6 10:57
我是个凑数的。。。
带花的蘑菇 发表于 2016-12-6 10:57
看帖回帖是美德!:lol
牛逼闪闪放光芒 发表于 2016-12-6 11:05
不错不错,楼主您辛苦了。。。
守猪 发表于 2016-12-6 11:12
很不错,又学到好东西
掐死你的温柔 发表于 2016-12-6 11:41
我毫不犹豫地把楼主的这个帖子收藏了
咒语很灵 发表于 2016-12-6 11:46
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
大妈级别 发表于 2016-12-6 11:56
好贴坏贴,一眼就看出去
精致女人 发表于 2016-12-6 11:56
我顶啊。接着顶

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