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 楼主| 发表于 2015-1-27 15:00 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2015-1-29 14:34 | 显示全部楼层
【高考心态】高三家长要做好的六件事

高考是一场综合素质的考量,心态的重要性家长都知道。那如何让孩子保持一个良好的心态呢?我觉得家长的作用是很重要的,毕竟家长比孩子更成熟,更能把控住自己。所以,小编认为家长从自身做起用正能量影响孩子,效果会更明显。下面整理了家长要做的几件事:
  第一件:跟孩子表明态度
  1.在爸妈的眼里,你是非常棒的孩子,各方面都很优秀,无论你考上什么样的大学,我们都能接受。
  2.高三是中国的学生必须要经历的成长洗礼,大家都一样,很辛苦,有很大的压力,是每个学生智力、体力、耐力和心理上的大比拼。在这个过程中,如果你努力了,奋斗了,最后的结果就不重要了!但没有尽力就会留下遗憾。以后会想“如果我当时更努力一点,是不是会考上更好的大学,我的生活是不是会更好一点呢?”
  3.爸妈现在的生活很好,你的未来要靠你自己去拼搏,我们帮不了你什么。
  表明态度后,父母、孩子都会放下心理上的负担,感觉轻松很多!
  第二件:尊重孩子
  电脑是孩子的精神寄托,玩惯了电脑,她可以暂时不玩,但不能见不着,否则会失落,这是现在孩子的特点,她们都是通过电子设备和外界交流的,这一点做家长的必须要接受。所以,不要强行搬走电脑、没收手机,这会破坏家长跟孩子之间的信任。
  第三件:和孩子一起盘点分数
  高考看的就是分数,那么我们就不能回避分数,要跟孩子经常盘点各科的分数,想尽一切办法把分数提上去。盘点分数时,我们建议把总的差距平分到各个科目中去,比如下面的表格:总差距是150分,平均到各个科目去后,每个科目只需要提高20-40分就可以。特别是对于没有发力的孩子来说,提高这点差距是不难的!
  
  第四件:监督孩子列计划
  高三期间要复习的内容特别多,所以经常地梳理自己每门功课的现状,列个计划,就能做到心中有数。其实有时计划不见得都能完成,但是通过写计划,等于把知识又梳理了一遍,看看自己通过前一阵的复习,又攻克了那些难关,还有哪些问题等着自己去解决。在高三这个很紧张的阶段,对于孩子来说,这也是一种有效的释放压力的方式,即把问题具体化,就不会因摸不着方向而感到特别强烈的压力。
  第五件:保持沟通顺畅
  在孩子成长过程中,家长只能成为一个旁观者,我们的经验和经历不可能影响他们,虽然这在我们看来是多么遗憾的一件事。所以,家长必须有耐心。有些道理,一定要让他经历了错误他才能明白,经历完这个过程后他才肯面对,这也是做家长最难的地方。认识到错误后,家长再提出自己的看法和建议,孩子往往都能心悦诚服地接受。这样才可能帮助到孩子。
  第六件:疏导孩子不良情绪
  高三第一次大复习已经结束,第二轮大复习复习的内容难度加大,孩子会感到困难,进步很慢,成绩也比较不稳定。这个阶段学生容易烦躁,自信心也比较容易受打击。这时家长就要发挥好出气筒的作用,适当疏导孩子的心理负担。告诉孩子这个阶段的特点,安抚孩子的不良情绪。
  高三的三百多个日日夜夜里的一点一滴,也正如一朵一朵姹紫嫣红的小花,开在每个人的心里。也许不是每朵花都美丽得惊天动地,不是每朵花都香艳得惊世骇俗,也并非每朵花都能结出丰硕的果实。但那些花儿的确真真实实地在每个人心中最柔软的地方绽放过一回,也确确实实留下过一些花开的甜香
  花儿开过了。我们承认也好,忽略也好,只要花开,就会不败。
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 楼主| 发表于 2015-1-29 14:34 | 显示全部楼层
【高考心态】高三家长要做好的六件事

高考是一场综合素质的考量,心态的重要性家长都知道。那如何让孩子保持一个良好的心态呢?我觉得家长的作用是很重要的,毕竟家长比孩子更成熟,更能把控住自己。所以,小编认为家长从自身做起用正能量影响孩子,效果会更明显。下面整理了家长要做的几件事:
  第一件:跟孩子表明态度
  1.在爸妈的眼里,你是非常棒的孩子,各方面都很优秀,无论你考上什么样的大学,我们都能接受。
  2.高三是中国的学生必须要经历的成长洗礼,大家都一样,很辛苦,有很大的压力,是每个学生智力、体力、耐力和心理上的大比拼。在这个过程中,如果你努力了,奋斗了,最后的结果就不重要了!但没有尽力就会留下遗憾。以后会想“如果我当时更努力一点,是不是会考上更好的大学,我的生活是不是会更好一点呢?”
  3.爸妈现在的生活很好,你的未来要靠你自己去拼搏,我们帮不了你什么。
  表明态度后,父母、孩子都会放下心理上的负担,感觉轻松很多!
  第二件:尊重孩子
  电脑是孩子的精神寄托,玩惯了电脑,她可以暂时不玩,但不能见不着,否则会失落,这是现在孩子的特点,她们都是通过电子设备和外界交流的,这一点做家长的必须要接受。所以,不要强行搬走电脑、没收手机,这会破坏家长跟孩子之间的信任。
  第三件:和孩子一起盘点分数
  高考看的就是分数,那么我们就不能回避分数,要跟孩子经常盘点各科的分数,想尽一切办法把分数提上去。盘点分数时,我们建议把总的差距平分到各个科目中去,比如下面的表格:总差距是150分,平均到各个科目去后,每个科目只需要提高20-40分就可以。特别是对于没有发力的孩子来说,提高这点差距是不难的!
  
  第四件:监督孩子列计划
  高三期间要复习的内容特别多,所以经常地梳理自己每门功课的现状,列个计划,就能做到心中有数。其实有时计划不见得都能完成,但是通过写计划,等于把知识又梳理了一遍,看看自己通过前一阵的复习,又攻克了那些难关,还有哪些问题等着自己去解决。在高三这个很紧张的阶段,对于孩子来说,这也是一种有效的释放压力的方式,即把问题具体化,就不会因摸不着方向而感到特别强烈的压力。
  第五件:保持沟通顺畅
  在孩子成长过程中,家长只能成为一个旁观者,我们的经验和经历不可能影响他们,虽然这在我们看来是多么遗憾的一件事。所以,家长必须有耐心。有些道理,一定要让他经历了错误他才能明白,经历完这个过程后他才肯面对,这也是做家长最难的地方。认识到错误后,家长再提出自己的看法和建议,孩子往往都能心悦诚服地接受。这样才可能帮助到孩子。
  第六件:疏导孩子不良情绪
  高三第一次大复习已经结束,第二轮大复习复习的内容难度加大,孩子会感到困难,进步很慢,成绩也比较不稳定。这个阶段学生容易烦躁,自信心也比较容易受打击。这时家长就要发挥好出气筒的作用,适当疏导孩子的心理负担。告诉孩子这个阶段的特点,安抚孩子的不良情绪。
  高三的三百多个日日夜夜里的一点一滴,也正如一朵一朵姹紫嫣红的小花,开在每个人的心里。也许不是每朵花都美丽得惊天动地,不是每朵花都香艳得惊世骇俗,也并非每朵花都能结出丰硕的果实。但那些花儿的确真真实实地在每个人心中最柔软的地方绽放过一回,也确确实实留下过一些花开的甜香
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发表于 2015-1-29 16:36 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2015-1-29 21:11 | 显示全部楼层
寒假中小学生频繁用电脑,如何合理用眼?


        寒假来临中小学生频繁用电脑危害大,那么应该如何合理用眼呢?下面告诉你。

        一到寒假,中小学生有了更多的空闲时间上网,用电脑的时间也会增多。有的孩子,特别是男孩子更是趁着寒假疯狂玩电脑游戏,甚至熬夜玩。这样特别伤害眼睛,会引起眼睛疲劳,出现畏光、流泪等症状,严重的还会产生过劳死或心脏病猝死。为保护学生的眼睛健康,学生应该注意控制上网、用电脑等的时间,多运动锻炼,让眼睛得到充分的休闲;家长也应该适当的监督孩子的用眼习惯,避免用眼过劳。

        频繁用电脑对眼睛危害大

        人在正常状态下无意识的眨眼每分钟15~25次,但看电脑时,由于容易聚精会神地盯着屏幕,这种生理性瞬目会减少至5~10次,加之看电脑时眼睑张开使角膜暴露面积增大,泪液蒸发加速,容易出现眼表干燥和角膜损害,出现眼干涩、异物感、畏光、流泪等症状。频繁用电脑过度用眼,会引起大脑、颈椎及全身心的不良症状,严重的最终产生过劳死或心脏病猝死。

        学生寒假合理用眼4建议:

        1、调节电脑屏幕

        操作电脑的最佳距离应保持在50~60厘米,如果显示器屏幕尺寸较大,可酌情拉长距离至70厘米。显示器屏幕的亮度要适中,不可过亮,背景尽量选择多色素的。

        2、控制上网时间

        上网时间不要过长,最好每1个小时休息5~10分钟,站起来活动一下身体,还可热敷眼睛或闭眼按摩眼球。

        3、多吃含维生素A、蛋白质的食物

        叶黄素、维生素A、蛋白质等是合成视紫质的原料,要多食蛋黄、深绿色鲜蔬菜、胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、肝脏、瘦肉等食物,提升视紫质的合成、增强视网膜感光性能。

        4、加强运动锻炼

        要加强体育锻炼,多参加户外运动,如打篮球、羽毛球,爬山、游泳,让眼睛和身体都得到休息和放松。
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【爱我所爱的,啃我喜欢的】:流星雨----山姜鸡脚王

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 楼主| 发表于 2015-1-30 17:14 | 显示全部楼层
高三生寒假应该怎样复习?成黑马!

劳逸结合,拥有良好心态
  高考前的最后这个寒假怎么安排?对于寒假的高考复习很重要的一点还是心态,“态度决定一切”。最好的心态就是:严谨而放松。
  严谨是迈入高考战场必不可少的品质,不妨反复告诉自己,这是高中生涯最后一个寒假,这是高考冲刺前最后一个自我主宰的时段,没有退路,当真正明白了这一点后,就能够严谨地安排好寒假,踏实并有条不紊地完成每一件事。
  另外,严谨还体现在假期作息上面。假期可以少安排一些学习任务,但是作息方面,最好跟上学的时候一致,在学校几点起床几点睡觉,几点午休,午休 多长时间,都应该严格执行。否则高三第二学期一开学又要重新调整生物钟,在调整生物钟的时间里,很有可能白天上课没精神想睡觉,晚上又睡不着,导致学习效 率低下。
  当然,行为上的严谨不代表着心理上的紧张。面对寒假,无须恐慌,要学会放松。寒假复习也并不是要完全隔绝娱乐休息,事实上劳逸结合,反而能够提高学习效率。每天规划好学习的时间,把状态最好的时间,用在学习上。
  在把握好轻重缓急基础上,为自己合理减压。例如,可以在吃饭时看一些电视新闻节目;也可以在休息时阅读一些读物,与父母聊聊天也是减压良方。
  使用巧劲,有针对性突破
  除了心态,方法也至关重要。针对高考,建议有三:
  一、梳理知识,形成逻辑导图。
  已经完成了大一轮的复习,经历了一学期高强度的练习与考试,作为高三学生必须学会梳理好自己的知识框架,串联起每个科目中的知识点,抓住逻辑脉络。最好能够做到看着目录,能够将每个学科两年半以来所学的一切有条理地梳理下来,形成自身的逻辑导图。
  二、查缺补漏,坚信基础为王。
  经历过多次考试历练,其实不难发现,在学习上真正屹立不倒的往往是身边那些基础最扎实的同学。因此,抓紧时间对于自身缺漏进行针对性突破是相当重要的,尤其对于自身的弱势科目,夯实基础才是最佳的选择。
  三、训练速度,提升学习效率。
  越发临近高考,文综理综扑面而来,很多人都会觉得时间不够答不完卷子,寒假正是解决这一问题的最佳时机。通过训练提升自身解题效率,寻找解决同类题型的一般性套路,多思考多总结答题技巧,对自身答题顺序进行适当摸索,合理安排以期达到答题效率最大化。
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