21日小满：炎夏登场 注意防暑

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21日小满：炎夏登场 注意防暑

21日小满：炎夏登场 注意防暑

新华社天津5月19日电（记者 周润健）5月21日将迎来农历二十四节气之一的小满。有关专家提示说，小满节气是收获的前奏，也标志炎热夏季的正式开始，公众要注意防暑。     天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年阳历的5月21日前后，太阳到达黄经60度时，为小满。小满是农历二十四节气中第八个节气，其含义是从小满开始，北方大麦、冬小麦等夏熟作物籽粒已经结果，渐饱满，但尚未成熟，所以叫小满。     我国古代将小满分为三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。”是说小满节气中，苦菜已经枝叶繁茂，可以觅食了，接着是喜阴的一些细软的草类在强烈的阳光下开始枯死，然后麦子开始成熟，可以收割了。     天文专家表示，小满以后，天气渐热，黄河以南到长江中下游地区开始出现35℃以上的高温天气，这种天气很容易引起胸闷、气短、出汗过多等不适，也很容易中暑。     天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲建议，公众可采用八种方法防暑：中午前后尽量减少户外活动，多喝水注意防暑降温；白天出门最好打伞、戴墨镜和遮阳帽；要充分饮用凉开水、绿豆汤、饮料，并加少量盐，以补充体内盐分；避免熬夜和过度劳累，保证充足的休息和睡眠；室内要有良好的通风；积极治疗各种原发病，增加抵抗力，减少中暑诱发的因素；可随身备有人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等；注意多食果蔬和含钾食物，如海带、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等。