罗油 发表于 2014-11-15 06:44

5种食物让感冒远离你 日常食材神奇功效

秋季最易感冒，和春季的感冒不同，秋季感冒更容易引起其它的呼吸道疾病，因此防感特别重要。今天小编为你支招5种普通的食物，为你起到防止感冒的奇效。

１ 谷物

谷物类食品富含对免疫系统至关重要的锌。试一试全谷类荞麦面条，或者用各种杂粮做成的米饭。

２ 香蕉

香蕉的好处数不胜数，对于体质较差的人来说，其中的维生素B6可以抵抗病毒感染。

３ 辛香料

辣椒和胡椒、花椒等香辛料中的刺激成分，可以防止鼻腔充血导致的鼻塞，让你时刻都能自由呼吸。撒一些辣椒粉在汤里或者煎饼上是不错的选择。

４ 红薯

红薯是β-胡萝卜素的最佳来源之一，在体内参与白血球的“制造”，帮助抵抗感染。烤着吃或煮汤都不错。

５ 大蒜

大蒜切碎后会生成一种刺激成分——大蒜素，通过阻止导致感染的酶来防治感冒。最好的办法，就是在凉拌菜中放一些大蒜。

注册你妹 发表于 2014-11-15 07:47

学习了

犯人不是我 发表于 2014-11-15 07:51

大蒜的好处还真不少呢http://mygd.qq.com/static/image/smiley/qq/20.gif

纸糊人 发表于 2014-11-15 07:52

这个不错 谢谢分享

大妈级别 发表于 2014-11-15 07:56

那我就以后多吃吧，希望不能感冒了

掐死你的温柔 发表于 2014-11-15 07:59

32个赞，+1，这个说到点子上了http://mygd.qq.com/static/image/smiley/qq/76.gifhttp://mygd.qq.com/static/image/smiley/qq/76.gif

来治猩猩的我 发表于 2014-11-15 08:01

多谢分享

足球扣篮 发表于 2014-11-15 08:07

谢谢分享，涨知识了http://mygd.qq.com/static/image/smiley/chicken/77430038.gif

王师傅 发表于 2014-11-15 08:35

32个赞， 1，这个说到点子上了

专业插楼党 发表于 2014-11-15 08:37

除了辛香料，其它的差不多天天都吃。早餐小米粥或者是红薯粥或者是红米粥。香蕉是我从小到大不变的最爱水果（可能原因是小时候种香蕉吃惯了).大蒜是用来拌菜的。
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