周三强冷空气杀到！广东第四次“入冬”一定要成功！
小雪节气已过，广东还是艳阳和“剩夏”的节奏，不少小伙伴都在问“说好的冬天呢？”别心急！冷空气正准备“强攻”，这次不像是打酱油！据省气象局预计，受较强冷空气影响，25-26日我省气温将明显下降5～8℃，并伴有大风和局部小雨天气。湿冷模式即将开启，小伙伴们这两天赶紧晒晒厚被子，“双十一”败的大衣也可以拿出来穿啦~较强冷空气周三来袭
昨天小雪，北方人在晒雪，我们只能晒雪……糕。不少网友自嘲：人家过的是“小雪”，我们过的却是“小暑”？！具体如图↓亲们感受下~
不过，据靠谱消息（省气象局），冷空气君正在尝试第四次进攻，而且是今年下半年以来最强的哦！广东第四次“入冬”行动说不定就要成功了！哦，不对~我们还没有真正“入秋”……
省气象台预计，23日-24日白天我省大部晴天到多云，早晚部分市县轻雾或雾较明显；24日夜间-26日我省自北向南受较强冷空气影响，25-26日我省气温将明显下降5～8℃，并伴有大风和局部小雨天气。
下面是11月23－26日全国降温幅度图↓↓相当魔性的蓝色好么！广东的小伙伴，快来找找你在哪个颜色？
具体预报：
23日，雷州半岛多云间阴天局部有小雨，其余市县晴天到多云，部分市县早晨有轻雾。全省最高气温28～30℃。
24日，韶关和清远北部市县多云转分散小雨，其余市县多云，早晨轻雾或雾仍然明显，雾时能见度小于1公里。粤北偏北市县最高气温22～25℃，其余市县27～30℃。
25-26日，粤北阴天到多云，局部有小雨，其余市县多云；全省气温逐步下降5～8℃。
小贴士：
1.雾时能见度低，请注意交通安全。
2.冷空气将带来大风降温天气，请注意防寒保暖和交通安全。
3.受冷空气影响，我省沿海风力较大，海上作业注意安全。
另外，在“广东发布”微信号回复“天气”可查询实时天气哦~
湿冷模式将开启！赶紧晒被子
明天晚上开始到后天，广东将自北向南出现大风降温和分散小雨天气，气温逐步下降5～8℃。气象局将这股冷空气定性为“较强冷空气”，足见其不是来打酱油的。
广东即将开启湿冷模式，就像这样☟☟☟
贴心的广仔提醒小伙伴们：
趁这两天艳阳高照，赶紧抓紧时间把厚被子拿出来晒晒吧~不然整个冬天都不好过了！！届时气温陡降，小伙伴要注意添衣保暖，小心感冒哦~
另外，入冬不可乱补，不同体质食疗方法也不同哦~想知道你是哪种体质？应该怎么食疗？继续往下看↓
别再瞎补！给你最全的体质食疗单
中医有一套体质学说，将所有人分为9种体质，不同体质的人有不同的调养方法。如果能认清自己的体质，相当于找到了健康快捷键，通过简单易行的食疗就可以帮我们调养身体。来看看你属于哪一种体质？需要吃哪些食物？
气虚质：益气健脾
1.食疗状元——红薯
红薯含有大量的维生素，有补益气力的功效。最好的食用方法是蒸食，在此基础上，可以再加点花样，例如芝士焗红薯。
2.食疗榜眼——胡萝卜
胡萝卜营养齐全，可以健脾和中、调节脾虚，益气效果相当显著。建议每天喝一碗胡萝卜粥。
3.食疗探花——牛肉
牛肉可以益气血、补脾胃、强筋骨，气虚的人可以每周吃一次牛肉汤。
阴虚质：滋补肾阴
1.食疗状元——甲鱼
甲鱼可以壮阳气，补益阴虚，可以做枸杞沙苑甲鱼汤，每月喝两次。
2.食疗榜眼——石榴
石榴味甘酸涩，生津止渴，有助于消化、缓解身体疲劳。
3.食疗探花——猕猴桃
猕猴桃性寒，可调理身体的阴虚现象，可以每天午餐后喝一杯猕猴桃汁。
阳虚质：温补气血
1.食疗状元——羊肉
羊肉含有丰富的蛋白质，中医认为可以补肾壮阳、暖中祛寒，阳虚的人可以每周喝一次羊肉豆腐汤。
2.食疗榜眼——茴香
茴香辛甘温，具有温阳补火和散寒理气的作用，可以自制五香粉，做菜时加一点，就成了药膳菜。
3.食疗探花——牡蛎
牡蛎具有温阳、止汗、化痰等多重功效，能改善手脚冰凉的现象，如果中午吃麦冬牡蛎烩饭，下午一定全身都暖暖的。
气郁质：醒神解郁
食疗状元——驴肉
《日华子本草》中指出：“驴肉，解心烦，止风狂！” 是改善气郁质的佳品，可以每周吃一次豆豉驴肉。
食疗榜眼——莲藕
莲藕有清热生津、缓解心情烦躁的作用，晚餐可以经常炒一些莲藕食用。
食疗探花——金橘
金橘可理气、解郁、化痰，经典的食用方法是制作金橘饮，作为茶饮。
痰湿质：平衡脾胃
1.食疗状元——白萝卜
白萝卜可清热生津、凉血止血，痰湿体质的人可以经常做萝卜丝饼，当做主食食用。
2.食疗榜眼——丝瓜
丝瓜清热化痰、凉血解毒，对脾胃异常、身体水肿有相当好的调理作用，可以用生地焖丝瓜，每周吃两次。
3.食疗探花——蚕豆
蚕豆具有很好的收敛作用，益脾健胃，可以通便消肿、利湿化滞，建议每周喝一次冬瓜蚕豆汤。
血瘀质：活血化瘀
1.食疗状元——山楂
山楂有消食健胃、活血化瘀的作用，可以经常吃一些用山楂做的小零食，例如山楂梨丝。
2.食疗榜眼——油菜
油菜能活血化瘀、健脾养胃、补血益气、解毒消肿，可以经常做油菜鲜藕竹笋汤食用。
3.食疗探花——苦丁茶
苦丁茶能生津、消食、化瘀，可以每天喝苦丁蜂蜜茶。
湿热质：排湿
食疗状元——薏仁
《本草纲目》上说：“薏仁健脾，益胃，清热，祛湿”，湿热体质的人可以做薏仁芝麻汤，每晚临睡前饮用。
食疗榜眼——绿豆
绿豆清热解毒、利水消肿，可以美肤美颜、清口臭，每天喝绿豆决明子汤，能帮助身体排湿、解热。
食疗探花——苦瓜
苦瓜可以增进食欲、帮助消化，为身体排除湿热，体内有湿热的人可以每天下午喝一杯苦瓜汁。
特禀质：益气固表
1.食疗状元——蜂蜜
蜂蜜能益气固表、促进身体新陈代谢，可以制作蜂蜜核桃肉，作为日常零食食用。
2.食疗榜眼——大枣
大枣能抗过敏，促进身体排毒代谢，建议经常喝党参红枣茶。
3.食疗探花——金针菇
金针菇可以调节胃肠，改善过敏体质，建议每周喝一次金针菇鱼头汤。
平和质：维持平衡
1.食疗状元——生姜
生姜是一种发散性食物，可以达到沟通表里的作用，建议每天清晨喝1 杯红枣姜茶。
2.食疗榜眼——豌豆
豌豆有益脾和胃、生津止渴、疏通表里的作用，可以每周吃两次豌豆虾仁。
3.食疗探花——小米
小米入脾、胃、肾经，可以健脾和胃、滋阴养血，每天早晨最好喝一碗小米粥。
策划：广东发布
来源：广东省气象局、南方日报、腾讯大粤网、贴身小助手等
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