给孩子一个健康快乐的暑期
本帖最后由 天雅香薰瑜伽园 于 2012-6-11 18:02 编辑如今，我们的孩子从小就被电视、电脑、游戏机等包围，在充满视觉冲击甚至是吵闹的环境中，孩子们普遍变得心态浮躁、专注力差，且由于缺乏运动，导致形体不好、肥胖，继而内向、不自信，甚至引发一些心理问题。
如何让孩子们身心健康地成长呢？
瑜伽为我们提供了一个很不错的解决方案！
瑜伽，不仅能使孩子强身健体，更能实现心理的自我调节，释放压力，舒缓身心。认真学习瑜伽，用心去感受我们内心深处另一个宁静的世界，必将指引孩子们美梦成真 。
为了广大学生练习瑜伽的兴趣和爱好，天雅香薰瑜伽園特在暑假来临之际，推出暑期学生卡系列，如果你想自己暑假有个好心情，好的身体，新的收获，那么就加入我们的暑期快乐瑜伽夏令营吧！！http://www.cyoga.cn/bbs/data/attachment/forum/dvbbs/2006-7/200672510134313697.jpg
学生练习瑜伽可以：
1．强化锻炼，促进骨骼生长，促进长高；
2. 强化视力，改善失眠，治疗头痛；
3．缓解紧张，释放学习压力，解除不安思绪， 提高学习能力；
4．纠正弯腰骆背，健美胸部，纠正O型，X型腿；
5．治疗肥胖，强身健体，增强体魄，帮助集中精力；
6．排毒、治疗便秘和脸上的青春豆。
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据专家介绍，学生练瑜伽有如下好处：
·增加肺活量：还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。 ·矫正体形：瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善，同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准，所以孩子们会很自然地抬头挺胸，纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。 ·帮助小胖墩儿减肥：瑜伽的动作不激烈，但是运动量不小，有些妈妈就是为了让胖宝宝减肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说，这是减肥的好办法，因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素，而是在蛋白质来源上要求质量更高)，而运动过程也能帮助按摩内脏，所以孩子一边胃口变好、睡觉更香，一边又在良好习惯的作用下减了肥。 ·提升了孩子的注意力：让他在安静中学会与外界相应合，锻炼耐力和静思的能力。瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高，对于贪玩好动的小朋友来说，这才是最难的地方，他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力，这对将来的学习和生活都很有好处。小孩子天性好动，练瑜伽能够培养集中注意力。像许多小朋友都有多动症的毛病，做什么事情都坐不到5分钟，就要开始东张西望。瑜伽强调的一点就是‘身心灵’的结合，在练瑜伽的过程中，通过调整呼吸，冥想和放松达到心情平和。
·丰富想象力：练习中教练会用讲解的方法来引导孩子做动作，所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践，在听故事的时候做运动，把自己也当作故事中的角色，当然能丰富想象力了。 . 瑜伽可以培养孩子的自信心:特别是对那些非常害羞的孩子很有好处，让他们慢慢克服扭扭捏捏的态度，变得活泼大方，不再胆小。 还等什么呢？赶紧行动吧！ 快来加入我们的暑期快乐瑜伽夏令营！。。地址：茂名市文明北路青年旅行社旁3楼天雅香薰瑜伽園。咨询电话：2921622；13686765778；18926722566。QQ群号码：226089708
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