小鸡哔哔哔 发表于 2016-5-1 09:06

睡多了大脑会早衰

  据英国《每日邮报》报道,《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说,正常睡眠时间应为每晚6—8小时,睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年,认知能力加速衰退,并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。
  伦敦大学科 学家针对“中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响”问题,对5431名参试者展开了为期5年的研究。每晚睡眠7小时者在各项认知测试中成绩都最好,其次是每晚 睡眠6小时的参试者。在男性参试者中,每晚睡眠6小时、7小时和8小时对认知能力的影响基本相同,但是,如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时,那么就会对 认知能力产生负面影响。
  科学家表示,7个小时左右的睡眠对人体功能及健康极其重要。睡眠不足会影响工作和生活表 现,反应迟缓,容易出错等。除此之外,睡眠时长还与生活质量密切相 关,比如社交能力、身体和心理健康等。新研究负责人高级研究员简·菲列表示,中年后认知能力差与睡眠时长直接相关。睡眠太多或太少以及睡眠质量差对健康造 成的多方面危害,日益受到关注。

前列腺记者 发表于 2016-5-1 09:20

哈哈,看的人少,回一下

竹马原来是女孩 发表于 2016-5-1 09:21

支持你就顶你

爸爸妈妈 发表于 2016-5-1 09:21

我回不回呢 考虑再三 还是不回了吧 ^_^

犯人不是我 发表于 2016-5-1 09:29

我率天兵天将 将你打回原形~~~

海之声助听器 发表于 2016-6-30 15:27

早衰

江门海之声 发表于 2017-5-26 14:54

学习了
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