明日新冷空气入侵粤北最低温10℃ 穗最低温破20℃

比柏蜀黍

明日新一轮冷空气入粤，需注意森林防火

一股中等强度冷空气南下，广东终于有了“秋风萧瑟”之感。周末穿着短袖还感慨“天真热”，昨天穿上长袖衣也难抵凉意。昨天是这轮冷空气影响最大的一天，从今天起，气温将会有所回升。据广东省气象台预测，明后两天又有一股冷空气南下，气温又会小幅下降。

　　这一股冷空气强势来袭，让重庆、浙江等地气温一下跌至个位数，最低达3℃。相比之下，广东全省气温降幅在4℃-6℃已算温和。广东省气象台首席预报员卢山表示，此轮冷空气对广东的影响在昨天达到顶峰，最低气温出现在今天早晨，粤北山区气温跌破10℃，今天白天气温会有所回升。但明后两天，又有新一股冷空气入粤，气温将再度下降2℃-3℃。

　　卢山表示，这两轮冷空气均不会给广东带来明显降水，最近三天，韶关和清远北部市县有小雨局部中雨，其余市县多云局部有小雨，其余地区干燥天气都将持续。截至昨日19时，全省有89个火险预警正在生效，其中，曲江、韶关、乳源、仁化、翁源等12个市县挂出森林火险红色预警。

　　近来天气干燥，不少市民已经明显感觉到嘴唇干裂、眼睛干疼、皮肤起皮甚至便秘，每天早上喝一杯蜂蜜水，可以防止秋燥。

出门带件外套 食物清淡温热

　　广州近期气温逐渐下降，昼夜温差增大，呼吸道疾病随之进入高发期。记者了解到，由于天气变化较大，容易导致呼吸道功能紊乱与失调，抵抗力下降，感冒、扁桃体炎、支气管炎和肺炎发病率明显上升。

　　老人小孩要防感冒

　　广东省医师协会急诊分会副主委、南方医学大学珠江医院急诊科主任蔡学全表示，气温突降时，呼吸道黏膜的抵抗力下降，细菌、病毒可乘虚而入，最常见的疾病就是呼吸道感染，诸如流感、急性支气管炎、肺炎等，慢性阻塞性肺病也容易出现急性加重的情况。此外，支气管哮喘等过敏性疾病也常发生。

　　“特别是一些小孩和70岁以上的老人，要注意预防感冒。”蔡学全建议大家，早晚外出时多备一件外套，洗澡时水温可以高一些。慢性呼吸道疾病患者的居室要多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜。但由于目前风力较大，不要让小孩、老人冲着风吹，特别要注意胸部及背部的保暖。

　　合理膳食加强锻炼

　　医生还建议，市民要合理膳食，提高免疫力，不要再吃冷饮、热气上火的东西，饮食应以清淡、温热为主，避免辛辣刺激性食物。少食多餐、荤素夹杂，可以提高营养的吸收率。可食用瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及蔬菜水果等。时令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。

　　“老人出外锻炼身体时，不要太早。”蔡学全表示，加强锻炼，增强身体抵抗力是预防呼吸道疾病的关键，有慢性呼吸道疾病的患者，应该适当锻炼，逐渐增加运动量，使得脏器功能协调，不过早上天太冷，可以选择晚饭后散步等方式锻炼。

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注意防寒保暖！

凉爽

今年冷得太快了