橘子、橙子、柚子…TA们长得像，营养可差了十万八千里~

画鸢鸢 · 发表于 2015-12-15 09:52

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又到一年吃柑橘的好时节，橘子、橙子、柚子……这些看上去差不多、味道又都是酸甜味儿的水果，营养却大不相同，一起看一看吧！

橘类润肺能化痰

我们熟知的品种有沙糖橘、蜜橘，还有常说的“椪柑”也属于橘类。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷等人体必需的元素，具有生津止咳、润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽。

请你对我说爱我 · 发表于 2015-12-15 09:52

我是来刷分的，嘿嘿

画鸢鸢 · 发表于 2015-12-15 09:52

金橘果皮胜果肉

金橘属于金柑类，其80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能，还能养护眼睛、保护免疫系统等。

画鸢鸢 · 发表于 2015-12-15 09:53

柠檬越酸越营养

柠檬酸有很好的杀菌作用，吃海鲜或喝葡萄酒时加入些柠檬，可使味道更加鲜美。

稻草人 · 发表于 2015-12-15 09:53

很不错，又学到好东西

画鸢鸢 · 发表于 2015-12-15 09:53

橙子甜香降血脂

常见品种有甜橙、脐橙、血橙等。橙含有大量的糖和一定量的柠檬酸、维生素C，每天喝三杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。

画鸢鸢 · 发表于 2015-12-15 10:23

柚子性寒更去火

　柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，有一定的去火功效。

画鸢鸢 · 发表于 2015-12-15 10:23

小贴士
　　买柑橘都应挑选新鲜些的。
　　首先，闻闻有没有自然的清香。
　　其次，用手摸摸，果皮是否下陷、果肉是否结实，最好选有清香且果肉结实的果子。
　　最后，最好能选带果蒂或几个叶片的。

变态辣 · 发表于 2015-12-15 15:09

路过

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