未来几天降雨浇灭高温天 宁夏多地迎降水

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这几天的午后，太阳一直晒一直晒，气温飙升得超快。6月29日我区最高气温达36.4℃，走在路上感觉自己分分钟要被“烤化”了。
实况资料显示，6月29日大武口、贺兰、永宁、灵武、吴忠利通区及同心最高气温均在35℃以上，最高气温出现在利通区，为36.4℃，银川最高气温34.9℃。
据宁夏气象台预计，6月29日夜间至30日白天，受扩散冷空气影响，石嘴山、银川两市东北部、吴忠市东部、中卫市南部及固原市大部有雷阵雨或阵雨；7月1日、2日我区大部晴间多云，2日固原南部有雷阵雨或阵雨。
凉快不了几天，7月2日至4日又出现高温天气，看来可以随身携带孜然继续“烤肉”。气象专家提醒市民尽量避免午后高温时段外出，饮食以清淡为宜，同时多吃含钾的食物；要保证充足的休息和睡眠时间，避免过度劳累。另外，多喝绿茶可以起到降火的作用，饮用凉白开水时加少量的盐，可以补充体内的盐分。（记者 邱曦）