一个洋葱吃对了等于8味药

此账号已注销 · 发表于 2016-9-10 10:11

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洋葱营养价值丰富，它不仅能软化血管而且可以降血粘稠，然而，因为切它的时候会流泪，很多人却不喜欢买它。那么，我们今天就来了解下洋葱的相关知识吧!

一个洋葱吃对了等于8味药

洋葱（供图/华盖）
洋葱这些功效你未必知道
1、补钙健骨。洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。
2、改善肠道环境。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。
3、促减肥治便秘。洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。
4、解油腻。做一些高脂肪的荤菜，例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味，又能解油腻，减少人体对脂肪的吸收。

黑丫 · 发表于 2016-9-10 10:38

路过，学习下

挖个坑，埋了 · 发表于 2016-9-10 10:44

不错支持下

稻草人 · 发表于 2016-9-10 10:51

好好学习了确实不错

骑着小猪逛逛 · 发表于 2016-9-10 10:54

沙发！沙发!

我很乖我没闹 · 发表于 2016-9-10 10:58

不错不错，楼主您辛苦了。。。

足球扣篮 · 发表于 2016-9-10 11:12

呵呵都没人想我~~

职工子弟 · 发表于 2016-9-10 11:22

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专业插楼党 · 发表于 2016-9-10 11:37

我率天兵天将将你打回原形~~~

最后无事 · 发表于 2016-9-10 11:40

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[【美食分享】] 一个洋葱吃对了等于8味药

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