10种食物帮你快速祛湿

胆小如鼠 · 发表于 2016-9-25 10:27

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10种食物帮你快速祛湿

10种食物帮你快速祛湿（供图/华盖）
排毒祛湿吃什么好？在我国的南方湿气较重，人体受到过多的湿气就会影响到健康。因此，饮食祛湿是极为重要的。在这里，小编为大家带来了排毒祛湿应吃的10种食物和3款汤品，快来一起看看吧。
排毒祛湿应吃的10种食物
糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

带花的蘑菇 · 发表于 2016-9-25 10:43

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢

决定放弃治疗 · 发表于 2016-9-25 10:50

有竞争才有进步嘛

请你对我说爱我 · 发表于 2016-9-25 10:57

待兔 · 发表于 2016-9-25 11:04

过来看看的

盛夏光年 · 发表于 2016-9-25 11:09

支持一下:lol

王师傅 · 发表于 2016-9-25 11:42

真是有你的！

周董 · 发表于 2016-9-25 11:44

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来治猩猩的我 · 发表于 2016-9-25 11:56

围观来了哦才

供猪栏的房奴 · 发表于 2016-9-25 11:59

好困啊

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