冬至养生知多少？

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养生小提示：

2011年12月22日，今天是冬至，是一年当中非常重要的一个节气之一，也是一年当中难得的保养佳机。在易经复卦当中，老祖中早就告诉我们了。我们读经典的目的是为了很好的在生活当中去运用，所以我时刻不离圣贤教诲。提醒大家，在这个重要的日子里，我们可以适当艾灸和用药来保养一下自己的身体。关元，命门，足三里，中脘，都是很好的保养，冬至，我们静候天地气机的转换，一阳来复之时，顺天应时。

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☆指导师-深圳皮皮妈查兰英（需赖） (07:09:41)
育心家人们大家早上好，今天是2011年12月22日——一年一度的冬至节，冬至是一年当中非常重要的一个节气之一，也是一年当中难得的保养佳机。在易经复卦当中，老祖中早就告诉我们了。我们读经典的目的是为了很好的在生活当中去运用，所以我时刻不离圣贤教诲。深圳育心经典总部邹老师提醒大家，在这个重要的日子里，我们可以适当艾灸和用药来保养一下自己的身体。关元，命门，足三里，中脘，都是很好的保养，冬至，我们静候天地气机的转换，一阳来复之时，顺天应时。


☆指导师-深圳皮皮妈查兰英（需赖） (07:09:44)
分享一下关于冬至节的来历及习俗：
☆指导师-深圳皮皮妈查兰英（需赖） (07:10:10)
冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了，它是二十四节气中最早制订出的一个。时间在每年的阳历12月22日或者23日之间。
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。

现代天文科学测定，冬至日太阳直射南回归线，阳光对北半球最倾斜，北半球白天最短，黑夜最长，这天之后，太阳又逐渐北移。
在我国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们认为：过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”说明古代对冬至日的重视。

现在，一些地方还把冬至作为一个节日来过。北方地区有冬至宰羊，吃饺子、吃馄饨的习俗，南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。各个地区在冬至这一天还有祭天祭祖的习俗。
☆指导师-深圳皮皮妈查兰英（需赖） (07:10:31)
冬至节的由来与传说
☆指导师-深圳皮皮妈查兰英（需赖） (07:10:44)
冬至过节源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。《清嘉录》甚至有“冬至大如年”之说。这表明古人对冬至十分重视。人们认为冬至是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气，。汉朝以冬至为“冬节”，官府要举行祝贺仪式称为“贺冬”，例行放假。《后汉书》中有这样的记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。”所以这天朝庭上下要放假休息，军队待命，边塞闭关，商旅停业，亲朋各以美食相赠，相互拜访，欢乐地过一个“安身静体”的节日。

唐、宋时期，冬至是祭天祭祀祖的日子，皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜，现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。

冬至传说之一

过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。相传汉朝时，北方匈奴经常骚扰边疆，百姓不得安宁。当时匈奴部落中有浑氏和屯氏两个首领，十分凶残。百姓对其恨之入骨，于是用肉馅包成角儿，取“浑”与“屯”之音，呼作“馄饨”。恨以食之，并求平息战乱，能过上太平日子。因最初制成馄饨是在冬至这一天，在冬至这天家家户户吃馄饨。

吃“捏冻耳朵”是冬至河南人吃饺子的俗称。缘何有这种食俗呢？相传南阳医圣张仲景曾在长沙为官，他告老还乡那时适是大雪纷飞的冬天，寒风刺骨。他看见南阳白河两岸的乡亲衣不遮体，有不少人的耳朵被冻烂了，心里非常难过，就叫其弟子在南阳关东搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包成像耳朵的样子，再放下锅里煮熟，做成一种叫“驱寒矫耳汤”的药物施舍给百姓吃。服食后，乡亲们的耳朵都治好了。后来，每逢冬至人们便模仿做着吃，是故形成“捏冻耳朵”此种习俗。以后人们称它为“饺子，也有的称它为“扁食”和“烫面饺”，人们还纷纷传说吃了冬至的饺子不冻人。
冬至传说之二

冬至吃狗肉的习俗据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的狗肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃狗肉的习俗。现在的人们纷纷在冬至这一天，吃狗肉、羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。
冬至传说之三

在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，有一位叫共工氏的人，他的儿子不成才，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。

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ccyulei3 发表于 2012-2-9 15:43
紧紧尾随帖主。。。~

感恩关注！

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2月11日早播：下面是育心经典的新闻报道时间：
1新闻简讯：厦门育心经典（德学书苑）第七届儿童国学师资培训于2012年2月10日正式开课，据悉，有来自湖北武汉及广东珠海的育心团队，也有来自全国各地有志于推广经典传统文化的爱好者，在此，谨代表育心经典大易社YY语音交流频道“育心经典新闻播报组”预祝此次培训会取得圆满成功！ ——新闻采编张云燕报道

2、新闻简讯：2012年2月8日，珠海育心经典刘凤伟老师应邀前往南山学堂与相关负责人及老师们进行了育心经典和累积法的心得交流。随后南山学堂决定使用育心教材读经典，并严格按照累积法改进教学活动。藉此，珠海育心经典“走进私塾、走进社区、走进学校”的“三进”年度计划正式迈开了第一步。
——珠海育心郑莉莉撰稿

1、新闻标题：深圳育心经典大易社YY语音交流频道，全新打造的系列精彩语音栏目课程亮相听众
育心经典大易社负责人、赖老师首席大弟子邹金润老师于2月10日发布了从2月13日（即下周一）至3月13日育心经典大易社YY语音交流频道语音栏目排程表，新增的四个语音栏目分别为：家庭、亲子与经典教育；经典讲解课程；文化大讲堂；我来讲故事。

第一周详细课程如下： 育心经典语音交流频道2月---3月语音课程安排（试行）日期 时间 15:00-16:00 栏目名称 主讲 课题 2月13日（星期一） 经典讲解课程 张妍妍老师 走进《诗经》系列课程之一；（试听版）

2月14日（星期二） 我来讲故事覃承香老师 隽永智慧小故事系列分享之一； 2月15日 （星期三）文化大讲堂 毛慧青老师 经典教育健康发展的诸要素系列课程之一；
2月16日 （星期四）经典讲解课程 邓铃柔老师 《道德经》讲解系列课程之一；（试听版） 2月17日 （星期五）家庭、亲子与经典教育汪静雅老师 家庭读经教育之启示系列课程之一；
2月18日 （星期六）文化大讲堂 周丽娟老师 累积法教育讲座系列课程之一；希望各位育心家人安排好时间，准时进入语音频道58137，收听我们精心准备的文化大餐！
育心经典大易社YY语音交流频道“育心经典新闻播报”栏目将会继续关注相关进度的报道，敬请留意！ ——新闻采编张云燕报道

2、新闻标题：2012年，广西育心经典幼教及家庭教育国学师资培训会招生通知
为“加快国学幼儿园发展，迎接教育大变革”，广西育心经典特举办幼教及家庭教育国学师资培训会，并为此准备了丰富的课程：
1、 如何运用137累积法开展家庭国学经典教育？2、 137累积法在幼儿园如何开展？ 3、 国学幼儿园的定位； 4、 国学幼儿园的管理； 5、 如何成为一名国学幼教老师？

6、国学幼儿园的前景、宣传和招生规划； 7、 国学如何渗透五大领域教学？
8、 如何上好一堂幼儿国学课？ 9、 如何举办一场成功的家长会？ 10、如何成为一名真正的国学幼儿园园长？
11、终极商业秘密； 12、如何进行国学幼儿园的加盟、合作、连锁。 上课地点：广西南宁市民族大道63号（多闻国学幼儿园） 培训日期：2012年2月24日——2月26日参加对象：幼儿园、学堂、私塾老师及有志于从事国学经典教育的人群。电话咨询报名：赵老师156 7718 4088 陈老师156 7718 4288 ——新闻采编张云燕报道
3、新闻标题：重庆育心经典阳光书苑江北区累积式系统公益读经班第6期通知
学习宗旨：与经典同行，与圣贤为友，全家读经，快乐读经！
时间：2012年2月11日（周六）上午9点半--11点；
地址：冉家坝新城丽都小区；
读经内容：《易经》蒙卦第四、《少年儿童诗词启蒙》第31-40首、《大学》第一节；
对象：2-13岁儿童的家庭以及喜爱传统文化的国学爱好者；
报名方式：刘敏：1590931 8113 指导QQ：7499 09271
QQ学习群：1837 61101
欢迎重庆地区喜爱经典教育的朋友参加！
——重庆育心经典刘敏撰稿
——新闻采编王雪梅报道
下面是“育心经典智慧语录”时间：
1、智慧语录：宽容是一种美德：俗话说得好：“退一步海阔天空，让几分心平气和。”这就是说人与人之间需要宽容。宽容是一种美德，它能使一个人得到尊重。宽容是一种良药，它能挽救一个人的灵魂。宽容就像一盏明灯，能在黑暗中放射着万丈光芒，照亮每一个心灵。
————智慧语录查兰英收集

2、智慧小故事：有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了二个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞。
　　这二个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”

秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了？”
　　秀才如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种吗？戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？”

秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。
　　积极的人，象太阳，照到哪里哪里亮，消极的人，象月亮，初一十五不一样。想法决定我们的生活，有什么样的想法，就有什么样的未来。　　　
——智慧语录张云燕收集

下面是“赖老师智慧箴言”时间：
赖老师论读经和教育：
我们读经也好，教育也好，分清楚我们能力可以达到的部分， 做好能做到的部分，不能做到的，暂时不管，如同百步登顶， 一下子要登上去，做不到，但登一步，是做得到的，一步一步，每一步做好，完成百步就是时间问题，不求而达，不思而得，读经，庶几其易哉，教育，庶几其易哉. ——赖老师智慧箴言刘美华整理

茂名育心经典qq1539619517