广场国标舞，跳出健康跳出美

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百姓跳国标，也很美。

　　一提起国标舞，或许很多人的脑海中首先浮现的是绚烂的舞台，华丽的礼服，专业的舞者。但是，在市区的文化广场，每当夜幕降临，便有一群人在那里跳起了国标舞。他们不是什么专业的舞者，只是普普通通的老百姓，当中很多甚至从来都没跳过舞，凭着一种执着和热爱，日出而作，日落而“跳”，不仅跳出了健康，还跳出了美丽。

百姓跳国标，也很美。

　　夜幕下引人注目的广场国标舞

　　夜幕降临，华灯初上。吃完晚饭的市民纷纷从四面八方来到文化广场。时值夏季，天气闷热。但在宽阔的广场，偶尔一阵凉风袭来，令人顿感惬意，即使烦闷的心情也会得到缓解。散步的、跑步的、唱歌的、跳着五花八门的舞蹈的……辛苦了一天的市民尽情地享受着难得的闲暇时光，广场上一片热闹而和谐……

　　“哗！这些阿姨好美啊”人群中传出一声响亮稚趣的声音。原来，一群穿着色彩艳丽的晚礼服的女士正在图书馆门前有模有样地跳着国标舞。动感的探戈、欢快的恰恰、唯美的华尔兹等舞蹈表演吸引了大量市民驻足观看。一个甩头，一个滑步，一个转身，都是那么的摇曳生姿，围观的市民不断地拍手叫好。

　　据了解，这是一次对教学成果的展演，也是该团队首次的大胆尝试。据该团队的一老师表示，展演非常成功。学员们跳得尽兴，观众看得开心，这就足够了！以后像这样的展示课会继续不定期举办。据悉，学员平时每晚8点至9点半在广场跟老师学习跳舞，每月只交100元学费就可任学任跳了。“据了解国标舞的要求是比较高的，以前什么舞都没跳过的也能学吗？”“可以的，只要你真的有兴趣。其实大多数学员都没有基础，悟性高一点的，跳得就比较规范一些，不标准也没关系，其实来广场跳舞的人，都是为了愉悦身心，学不了国标就当跳交谊舞他们也很开心。当一开始学跳，你就会越来越喜欢，根本不用担心能否坚持，就是怕工作忙没法抽身，因为跳舞会上瘾的。”该老师笑呵呵地说。

在认真模仿。

　　“跳舞让我收获良多”

　　高挑的身材，曼妙的舞姿，一袭绿色舞服更显青春与妩媚。她就是曾经代表业余队多次参加国标舞比赛最高级别至世界杯赛事的唐女士。唐女士说，她从1998年开始爱上国标舞，工作之余的闲暇时间都用在了跳舞上，从当年到现在已二十多年。跳舞前，她是一个腼腆内向的女孩，跳舞后，她变得自信有朝气了，每天都元气满满地投入到工作中。现在的她退而不休，白天工作，晚上和她的国标舞老师刘老师一起来到文化广场教舞。唐女士说，该平台是他朋友搭建的，她们师徒二人只是帮朋友搭把手。“来教舞，不仅可以帮助好朋友，还可以娱乐于己。跳舞真的让我收获良多。”唐女士一脸的满足。

　　旁边的刘老师告诉记者，由于国标舞对动作的要求比较高，拉伸功力特别到位，所以很多学员自从学国标舞后，身体会变得更加健康，精神状态会越来越好，人也越活越年轻，甚至身体上的一些小顽疾也会在不知不觉中自愈。当中有一个70多岁的老学员，咳嗽多年，夜不能眠。在学跳舞一年多后，咳嗽现象奇迹般消失了，睡眠也变好了，现在跳舞已经是他最好的养生方式。

少女般的奶奶。

　　“跳舞让我远离了麻将台”

　　林先生是一名建筑材料销售经理。在他还没学跳舞前，平时大部分的空闲时间都贡献给了“麻将”。直至他一次去广场散步，便开始对广场舞特别是刚劲有力的国标舞产生了浓厚的兴趣。但在音乐、舞蹈方面，他是一个门外汉，一开始十分怀疑自己能否学会。在他学习两个月后，虽然跳得并不十分娴熟标准，但总算能完整地跳完一曲舞了。他告诉记者，之前他以为自己是一时的热度，结果在不知不觉中已上瘾了。之前怕自己学不了，其实跳得好与差并不是最重要的，重要的是跳舞后心情变得十分舒畅，睡得好吃得香，腰椎肩椎颈椎等等的疼痛都一 一消失了。据他说，自从他开始学跳舞，他整个人的精气神都变好了，很多人见了他，说他连腰杆都变直了。由于工作关系，他很多时候都没法午休，一到下午就犯困，整个人无精打采的异常难受，工作总提不起劲来。自从跳舞后，这种现象没了，下午上班也感觉精力充沛。“我很庆幸从此离开了麻将台。”林先生如是说。

　　记者手记

　　工作之余，如何消遣自己的闲暇时光，各有各不同。有人喜欢栽花弄草；有人喜欢书画琴棋；有人喜欢推杯换盏；有人喜欢“诗和远方”……诚然，如何消遗闲暇是每一个人的自由，只要不违法都无可厚非。采访中，林先生说的一句话让记者深有感触：“我很庆幸从此远离了麻将台。”是啊，虽说打打麻将也很开心，但如果长时间久坐，开心之余却伤了身；再甚者，如果一不小心跌下了“赌博”的泥潭不能自拔，这对自己、对家庭、对社会带来的危害，不可小觑！

　　请打开正确的娱乐方式，为你的人生保驾护航。

　　小知识

　　国际标准舞简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈，国标舞对舞姿，舞步要求非常严格。交谊舞的要求相对低一些。交谊舞与国标舞不同，它保持了国标舞各种舞种的风格，但比较随意。国标舞按技术结构可以分为摩登舞和拉丁舞。其中摩登舞项群含有华尔兹（慢三）、维也纳华尔兹（快三）、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格，根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

　　策划/统筹 谭斯惠

　　文/茂名晚报记者 谭斯惠

　　图/茂名晚报记者谭斯惠 邓艳 陈金丽