李小璐产后首度公开亮相秀身材 获视后心情好分享瘦身妙招（图）

jueou

导读：12月10日，2012年华鼎奖颁奖典礼在上海举行，李小璐产后首度公开亮相，一袭白色透视裙装把身材寸托的凹凸有致。完全看不出刚生完女儿。究竟李小璐产后减肥方法是什么呢？下面就一起来探究一下吧。

jueou

　当晚，李小璐凭借在《当婆婆遇上妈》、《金太郎的幸福生活》、《AA生活》等多部电视剧中深入观众之心的表演，力克海清、小宋佳夺得“视后”。心情大好的她透露，明年初复出拍戏，以及和现场的媒体分享产后减肥经验。

jueou

一、母乳喂养

　　在前不久女儿满月宴的时候，贾乃亮就晒出了李小璐母乳喂养女儿的照片，而母乳喂养就是助李小璐快速瘦身成功的一大法宝。她说：母乳喂养不仅有利于宝宝，对自己产后瘦身也非常有帮助，因为宝宝吸吮母乳，可以帮助妈妈们消耗很多脂肪和热量。
　　

jueou

　二、合理饮食

　　李小璐身材能这么快恢复也出乎丈夫贾乃亮的意料之外。贾乃亮说：”我很佩服她。天天吃没有味道的减肥餐”。李小璐认为，产后瘦身不能盲目地少吃东西，而应该合理饮食，选择一些低卡又营养的食物，而且还必须保证蛋白质食物的摄取。小璐建议各位妈妈可以选择瘦肉和鱼类食物。
　　

jueou

　三、运动消耗热量

　　因为产后身体还没有完全恢复，因此，李小璐都是选择一些强度不是很大的有氧运动进行瘦身，例如，爬楼梯，慢跑，慢走，散步等等。但是李小璐也强调，这些运动必须坚持才能见效。

jueou

　四、不吃宵夜

　　以前很喜欢吃宵夜的李小璐为了尽快恢复身材就戒掉了宵夜。她说，晚上九点以后再吃东西就很容易堆积脂肪了，这样产后的赘肉还没有甩掉，新的赘肉就又爬上了身体。因此，李小璐坚决抵制宵夜。

jueou

五、适当的使用合适的减肥产品

　　李小璐使用的是奈美惠汉方瘦身素，是姐妹帮忙在淘宝上买的。因为这是国内唯一专门针对产后减肥，已婚女性减肥的产品，所以效果很好。没费多大周折，李小璐一个月下来就减下来了。可以骄傲自信的出来参加公众活动了。

jueou

jueou

jueou