《心态养生法》

化学元素

1.日积月累的压力，才是造成身体内火严重的根源。
2.现代人习惯用脑袋控制身体，而不是去倾听身体告诉我们什么。
3.过度复杂的饮食，以及情绪的混乱，会造成我们本身变成一个身心失调的个体，慢慢地失去我们的灵觉。
4.担心，是最温柔的诅咒。担心，是一种负面情绪，而且于事无补，请不要老是担心身边的人或事会出问题，因为担心久了可能会成真，请记得把"我担心……会出问题"转换成“我相信……会一切顺利”。
5.祝福，是最强大的愿力。
6.受伤的是自尊还是虚荣。觉得受伤时，请想想受伤的是自尊还是虚荣？如果答案是虚荣，这是一个很好的机会，请你把虚荣放下，不过也请记住，纯粹的自尊是任何人都无法践踏的！
7.不要当一碰就爆的炸弹。当某些人的行为对你产生困扰，甚至激怒你的时候，请想想行为背后的动机，找得到动机，就能找出背后的心态，洞悉心态，就可以找到保护自己的反制之道，或原谅对方的宽容力量。
8.古人说“相由心生”，我相信“心由体生"，身体好，心才有余裕，心好，相自然好。  

南宫亦馨

确实，心态很关键