宝宝遵循春捂秋冻的原

韵の情

自古以来，我国民俗就有“捂三春，冻八九”之说，又简述为“春捂秋冻”。 三春，是指从立春到谷雨的二、三、四月份。八九是指从立秋到寒露的八、九、十月份。　　天气渐渐转凉，又到了“乱穿衣”的季节。俗话说“春捂秋冻”，很多妈妈都遵循这一原则来给宝宝增添衣服。是否到了秋天就应该给宝宝少穿衣，让宝宝适应秋日转凉的天气？这样宝宝就会安然无恙？其实不然，只有正确了解“春捂秋冻”的含义，正确为宝宝增减衣服，才可以保证宝宝少生病，健康成长。

一、宝宝也要遵循“春捂秋冻”原则

　　常言道“春捂秋冻”，对于小宝贝来说这样做合适吗？我们知道人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统，但对于小宝贝来说，体温调节功能有待完善。所以不能单纯地强调“冻”，即使秋冻也要从耐寒锻炼开始，逐步进行。

　　当然，根据中医观点，小儿一般是阳气偏旺之体，如果过暖则会助长阳气而消耗阴液。所以妈咪也不要过早、过度为宝贝保暖，可以检查一下宝贝的手、后颈，以不出汗为好，如果身体出汗反而容易感冒。

　　宝宝与“春捂秋冻”
　　中国有句谚语“春捂秋冻”，其实，除了年老体弱以及慢性病人外，对多数人来说，“秋冻”之说还是符合健身养生的科学道理的，特别对于健康的少儿尤为必要。　
　　由于小儿的体温调节能力尚不成熟。所以在忽冷忽热间比成人更易染病。不过这种能力是可以通过日常生活对冷环境的逐渐适应加以提高的。从秋天开始的耐寒锻炼就是提高调节反应灵敏度的最有效手段。
　　首先是让孩子有暴露于冷环境的机会，包括不要穿得过于厚实、严密。中医认为，小儿是阳气偏旺之体，过暖则会助长阳气而消耗阴液。实际上，过早过度保暖，身体出汗不易觉察，反而容易感冒。另外，不要放过让孩子进行户外活动的机会，特别是秋日的清晨。
　　其次就是进行冷适应。从秋天开始，父母就要逐渐培养孩子用冷水洗手、洗脸，喝冷开水的习惯，即使到了冬天也不放弃。由于这是一个逐渐降温的过程，小儿一般都能适应，而且效果显著。但需注意每次冷水冲洗后，要用干毛巾擦。
　　专家提醒：
　　在小儿耐寒锻炼中，一定要把握适度和渐进两个原则。如着装，对于成人是以稍有凉意为好，而对幼儿则以不产生寒颤和过密为度，而冷水锻炼，对成人可过度到冷水浴，对幼儿则一般应渐进到冷水擦拭就可以了。切忌过急过猛和照搬成人的做法。
　　宝宝穿得太暖易生病
　　案例：元元最近生病了，元元爸妈很是烦恼。宝宝有发烧的症状，还拉肚子，宝宝不舒服一直苦恼，让一家人都焦头烂额。没有办法，只好带宝宝去医院看医生。结果，医生在看了元元后询问了情况说，你们给宝宝穿的太暖了，现在虽然已经是气象意义上的秋天了，但是不能只根据气象意义上的秋天来确定给宝宝添衣，穿的太暖，宝宝一样容易生病！
　　秋天正值气温由暖转冷，是锻炼宝宝体质、增强宝宝御寒能力的最佳时机。然而，通常情况下一到秋天稍微感觉到丝丝凉意，大人们总是会忙不迭地给孩子添加衣服，就怕宝宝冻着了或是感冒了。
　　其实给宝宝穿着过多的衣服不但会影响孩子体质的锻炼，而且穿得太热反而会让孩子更容易患上感冒等疾病。因为宝宝的体温一般都比老年人和成年人高，而且阳火旺盛，活动量特别大。穿得太多容易使宝宝一动就出大量的汗，若不能及时给宝宝擦干汗水、换上干爽的衣服，很容易让宝宝着凉生病。
　　专家建议：
　　通常让宝宝穿着和爸爸妈妈一样多的衣服就已经足够了，甚至可以有意让孩子略微少穿一点，培养宝宝的御寒能力。

二、“春捂秋冻”应让从宝宝耐寒锻炼

　　秋风一起，气温也随之下降，平常就总担心宝宝着凉的妈妈们，这时更是严阵以待，不仅给宝宝穿很多衣服，晚上睡觉时也盖上厚厚的被子。实际上，如果让宝宝在秋季适当接受一些耐寒锻炼，对于他们的抵抗力和免疫力是很有好处的。

耐寒锻炼秋季开始

　　在我国北方，小麦、油菜想要安全越冬，必须要经历一系列的抗寒锻炼。经历了寒冷的天气，它们在来年春天就会长得更加郁郁葱葱。植物如此，人也不例外。体温调节中枢只有不断接受气温变化的刺激，才能提高机体的耐寒抗病能力。换句话说，从来没有锻炼过的机体，一旦接触到寒冷的天气，就会抵挡不住刺激，导致疾病的发生。这就是为什么一些孩子总是捂得严严实实，却还是常常生病的原因。

　　耐寒锻炼何时开始合适呢？保健医生说，秋天气候转凉，但秋风拂面不冻身，是耐寒锻炼的好时机。坚持一段时间耐寒锻炼后，宝宝身体的免疫功能将会大大加强，到时候就能有效抵御冬季易发病的侵袭。

三招打造强化宝宝

　　一是为宝宝创造暴露于冷环境的机会，平时穿的衣服不要过于厚实、严密，盖被也不要太厚。晚上宝宝睡觉时，可以开着纱窗，这样能让呼吸道黏膜接触更多的冷空气刺激。

　　二是进行冷适应锻炼。从秋天开始，妈妈就要逐渐培养宝宝用冷水洗手、洗脸，喝凉开水的习惯。洗脸水温度不要太高，一般35℃即可，两岁以后的宝宝可酌情下调，从35℃逐渐下调到28℃。下降过程一定要慢，这样宝宝才能适应，效果也更显著。

　　三是多带宝宝参加户外活动，如在旷野或山坡上爬行、奔跑等，宝宝在这个过程中能锻炼心肺的耐寒能力，增强体质，加速新陈代谢。

耐寒锻炼三原则

　　保健医生说，耐寒锻炼并非单纯受冻。它有一定的法则，倘若不遵守这些法则，耐寒锻炼很可能适得其反。

　　法则一：循序渐进，不要急于求成

　　衣服应该一件一件减少，水温一点一点降低，户外活动的时间也逐渐由少到多。起初让宝宝在室外呆几分钟，然后再慢慢延长，这样才能达到锻炼的目的。

　　法则二：从小做起，根据年龄不同而选择不同的方法

　　1－3岁的孩子，在寒冷的空气里也可以到户外走走，但时间一般控制在5－10分钟。

　　法则三：把握好“秋冻”的度

　　以不打喷嚏、不流鼻涕、不产生寒战为度。外出锻炼时，既要注意“动”，又不宜“动”得大汗淋漓，特别是晚秋，在周身微热、尚未出汗时即停止。

三、遵循“春捂秋冻”原则 正确为宝宝穿衣

　　宝宝“春捂秋冻”的穿衣法

　　一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头凉，五要心胸凉。婴幼儿该穿“单薄”衣……这是北京中医医院儿科专家王应麟教授的一套育儿经。它纠正了不少父母给婴幼儿穿衣不当的做法。
　　背暖
　　保持背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的机会。“适当温暖”，就是不可“过暖”，过暖则背部出汗多，出汗多反而因背湿凉而患病。
　　肚暖
　　肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转，影响到母乳的消化吸收，且不能把营养物质有效送至全身各个器官。另外，中医还认为，脾胃与免疫功能有关，对于疾病的预防有其特别的重要性。所以，“肚暖”是孩子保健的重要一环，睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。
　　足暖
　　脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。
　　头凉
　　从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，所以中医认为，头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖，则必定神清气爽，气血循环顺畅。
　　心胸凉
　　穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。穿着过厚，还容易造成心烦与内热。“肺为华盖”，肺就像两片叶子，它正常撑展，才能发挥吐故纳新的功能。
　　“儿童始生，肌肤未成，不可暖衣，暖衣则令筋骨缓弱。宜时见风日，若都不见风日，则令肌肤脆弱，便宜损伤。”古代先贤早已告戒人们。王教授解释说：新生儿离开母体后，需要逐渐适应外界寒暖的变化，需要自己调节体温，如果这时给孩子暖衣厚被，孩子要调节体温就要出汗，而体液过多消耗，就不能适应寒冷刺激。
　　专家建议：
　　要让孩子增加户外活动，以增强适应能力。遵从古人的“薄衣之法，当从秋习之”，强调“薄衣”的习惯，应从秋天开始养成，慢慢适应，到冬季再略加衣服即可。这样既锻炼了小儿的耐寒力，又不致使其受风寒。
宝宝季节交替如何穿衣
　　衣服就像宝贝的第二层“皮肤”，特别是在换季的时候，气温变化很大，对于自身调节能力尚处于发育阶段的宝贝来说，合适的衣服会使他们更舒适更惬意。
　　秋冬备衣4提示
　　1. 即使是刚出生的小宝贝，也要多准备几套衣服，以便经常换洗。从种类上看，秋冬天衣服种类会更多，包括外套、棉衣(裤)、毛线衣(裤)、内衣、裤子、马甲(坎肩)、披风或斗篷、帽子、鞋袜等。
　　2. 宝贝的身体长得很快，所以在准备宝贝衣物时要有计划性，不用一次把整个秋冬季的衣服都买够。
　　3. 化纤类衣物在干燥的季节更易起静电，尽量不买或做防静电处理。
　　4. 宝贝的衣服漂亮当然很重要，但如果不实用，还是放弃为好。
　　宝贝穿衣3原则
　　1. 注意理解“春捂秋冻”
　　常言道“春捂秋冻”，对于小宝贝来说这样做合适吗？我们知道人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统，但对于小宝贝来说，体温调节功能有待完善。所以不能单纯地强调“冻”，即使秋冻也要从耐寒锻炼开始，逐步进行。当然，根据中医观点，小儿一般是阳气偏旺之体，如果过暖则会助长阳气而消耗阴液。所以妈咪也不要过早、过度为宝贝保暖，可以检查一下宝贝的手、后颈，以不出汗为好，如果身体出汗反而容易感冒。
　　2. 手暖无汗为标准
　　妈咪可以根据天气预报、实际的气温变化和感觉，有计划地给宝贝增加衣服，以宝贝不出汗，手脚不凉为标准。穿得过多，不但会影响宝贝自身耐寒锻炼，还会让宝贝更容易患上感冒等疾病。正常情况下，宝贝的体温一般会比老年人和成年人高，那些不会走路、抱在怀中的小宝贝能够接受妈咪的体温；大一些的宝贝自身活动增多，并不觉得冷。如果活动量很大，穿得太多会使宝贝一动就出汗，若不能及时擦干、换上干爽的衣服，更容易着凉生病。
　　通常宝贝穿着只要比成人多一件就行，大些的宝贝可以和成人一样多，甚至还可以有意让宝贝略微少穿一点，以锻炼御寒能力。秋季适当地感受凉意反而能增强孩子的体质，使宝贝不容易生病。
　　3. 不要让衣服妨碍宝贝的运动
　　经常看到有些宝贝穿得太多，活像个小绒球；或者是穿着的衣服虽很漂亮，但不太适合运动，这些都会使行动尚不灵敏的宝贝活动起来十分不便，在客观上会减少宝贝锻炼的机会。相反，如果穿着适宜，宝贝活动自如，运动量也会增加，这样更有利于提高他们肌体的抗病能力，增强体质。  
　　给宝贝增减衣物小窍门
　　穿多少衣服最好在早晨起床时决定，如果天气没有发生突变，不要轻易、随意给宝贝穿太多衣服，早上多穿一件马甲是不错的选择。
　　可以试着与宝贝穿一样厚薄的衣服，静坐时不感到冷，宝贝就不会冷，宝贝虽然没有大人耐寒，但一般运动较多，即使睡着了也不安静。
　　06爱心提示：
　　妈咪应该根据自家宝贝的具体健康情况给宝贝穿衣，千万不可比着来，每个宝贝的体质是有差别的

胖胖牛牛

谢谢了！！

兽猛猛

一句话“小孩没有六月天”。

韵の情

兽猛猛 发表于 2012-3-28 11:05
一句话“小孩没有六月天”。

还是有的。。哈哈。。该脱光的时候就脱光了{:soso_e113:}

开错车

韵の情 发表于 2012-3-28 22:11
还是有的。。哈哈。。该脱光的时候就脱光了

想看你写你的宝宝

韵の情

开错车 发表于 2012-3-29 21:22
想看你写你的宝宝

前几天刚找到工上班，还没上手，这段时间会没有太多的时间写东西。等迟点吧。一定会写的。
还有要谢谢你的推荐

小陈姐姐

妈妈细心，宝贝少操心。

韵の情

小陈姐姐 发表于 2012-3-29 21:28
妈妈细心，宝贝少操心。

可是我一直是个粗心的妈妈
不过还算好，除了常感冒，宝宝还是没让我操太多心。

开错车

韵の情 发表于 2012-3-29 21:28
前几天刚找到工上班，还没上手，这段时间会没有太多的时间写东西。等迟点吧。一定会写的。
还有要谢谢你 ...

原来刚上班，工作要紧，利用空闲时间写写拍拍画画，分享TA成长的乐趣经验和苦恼…

左耳

{:soso_e120:}我们这些未婚的姑娘也来提早学习一下。。