快速减肥瘦腰苹果减肥法

我这萌萌的家 · 发表于 2014-5-10 10:14

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导读：减肥方法很多种，您需要选择的首先是适合您个人身体肥胖状况并且健康的方式。下面跟随韵迪减肥小编一起来学习如何快速瘦腰方法吧。｛学会就瘦}

　　上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。

　　下腹赘肉：OL们日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来甚至连水都来不及喝，所以好多人都会有便秘难题，久而久之，小肚腩就不经不觉跑出来了。另外体态问题也是原因之一，如果你总是弯腰驼背，肥肉也很容易集中在小腹。

　　内脏肥胖：如果经常觉得肚腹饱胀，但又看不出明显的赘肉，这表示你属内脏肥胖型。而内脏新陈代谢运行不好、压力大、精神紧张也会对身体内部机能正常运作产生影响。

了解了这些下面韵迪减肥教练在为大家编辑了快速瘦腰食谱，能帮助大家更快速减肥。达到理想的效果。
最忍耐——苹果牛奶瘦腹法
苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口!
　　第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。

大妈级别 · 发表于 2014-5-10 10:16

第二天呢？？？？？？？？？？？？？？？？？

竹马原来是女孩 · 发表于 2014-5-10 10:16

真能减吗

纸糊人 · 发表于 2014-5-10 10:17

健康的运动吧。。。

注册你妹 · 发表于 2014-5-10 10:18

什么都不吃就吃苹果会饿得受不了，这不是瘦腰是要命啊

恐怖控 · 发表于 2014-5-10 10:31

苹果减肥效果很不错的

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爸爸妈妈 · 发表于 2014-5-10 10:42

受不了。。。。。

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